天啊！這隻「比臉大」花枝也太驚人了吧！ Tracy很少上街買海鮮 想問問大家～ 市面上這麼大隻會賣多...

大家每天有吃到 #六大類食物 嗎？​ 雖然是老生常談，不過每天要吃到、還吃足，其實還是有挑戰性的​ ...

上一回學習計算BMR，今天就來聊聊TDEE吧！ ​ ​ ​ ​ ​ TDEE就是「每日總消耗熱量」​...

冰箱是我們生活的好夥伴 有時出門一口氣買足兩三天、甚至一週的食材 那麼冰箱裡的食物要如何擺放 才能保...

病後應該如何補養？ 想探望親朋好友或是送禮致意時，超常不知道該挑什麼東西！ 璀西建議可以從對方營養上...

之前在中國醫讀書時，附設醫院裡有一間超香超好吃的麵包店（本人就是常客XD） 直到實習的時候，學姊告訴...

【工商服務時間–幫自己家推廣農產品】 大家都知道我是團膳營養師 在團膳業的好處就是能直接與食品供應商...

基礎代謝率（Basal Metabolic Rate；BMR）應該是大家耳熟能詳的詞彙了​ 不過到底...

最近寫了一篇關於長輩需要的營養素 逢年過節回家探親時 如果不知道要帶什麼伴手禮或禮品的話 可以參考長...

23:00更新 修好囉！ 網站可以正常運作了！ ——————————— 參加減脂計畫的夥伴們！ 我...